El mindfulness es una técnica de meditación que tuvo su origen en el meditación zen, pero que poco a poco fue ganando popularidad en todo el mundo hasta que la Psicología investigó sobre su eficacia y  adoptó la meditación mindfulness como un método para manejar las emociones y tratar...

El proceso de Coaching nos permite incrementar nuestro nivel de conciencia sobre la situación actual, nos ayuda a definir qué es lo que queremos conseguir y nos pone en marcha para dar los pasos necesarios hasta lograrlo. El coach alienta, acompaña, motiva y moviliza a su cliente y le ayuda ...

La terapia cognitivo conductual es uno de los enfoques terapéuticos utilizados en mis sesiones. El objetivo principal de esta terapia es ayudar a las personas a solucionar problemas específicos y prevenir su reaparición. Así, utilizando un amplio repertorio de herramientas, basadas en las esc...

La psicología positiva se centra en el estudio de nuestras cualidades positivas y en cómo desarrollarlas. Dejamos de centrarnos sólo en el dolor, la enfermedad o la disfunción, para enfocar nuestra atención en disfrutar de una vida más satisfactoria, en desarrollar la mejor versión de noso...